2019年9月23-27日小学生食谱克重表

2019年9月23-27日小学生食谱克重表

2019/9/23（周一）

2019/9/24（周二）

2019/9/25（周三）

2019/9/26（周四）

2019/9/27（周五）

菜名

菜品

克重（g)

菜名

菜品

克重（g)

菜名

菜品

克重（g)

菜名

菜品

克重（g)

菜名

菜品

克重（g)

咖喱双丸

香菇贡丸

45

土豆烧牛腩

土豆

25

红烧肉圆

肉圆

100

黄焖鸡

冻鸡块

120

糖醋小排

猪草排

100

鱼丸

45

牛腩

85

鲜香菇

10

大圆椒

20

洋葱

10

素肠烧肉

素肠

70

花菜炒蛋

松花菜

90

黄瓜炒木耳肉片

黄瓜

90

西兰花鸡蛋

西兰花

90

肉末冬瓜

猪肉末

25

干黑木耳

0.3

鸡蛋

30

干黑木耳

0.5

鸡蛋

25

冬瓜

95

猪精肉片

25

去皮鸡大胸

25

烂糊娃娃菜

娃娃菜

95

蒜香生菜

生菜

95

毛白菜油豆腐

毛白菜

95

糖醋包菜

包菜

90

青菜炒百叶

大青菜

90

油豆腐

10

薄百叶

20

翡翠蛋花汤

黄瓜

20

西葫芦肉丝汤

西葫芦

25

牛肉羹

鸡蛋

10

紫菜蛋花汤

紫菜

0.5

番茄蛋汤

西红柿

20

鸡蛋

15

猪精肉丝

10

内酯豆腐

20

鸡蛋

10

鸡蛋

10

牛腿肉

15

水果

苹果

1个

牛奶

纯牛奶

1盒

水果

梨

1个

牛奶

纯牛奶

1盒

水果

香蕉

1个

配料

葱

0.5

配料

葱

0.5

配料

葱

0.5

配料

葱

0.5

配料

葱

0.5

姜

0.5

姜

0.5

姜

0.5

姜

0.5

姜

0.5

蒜

0.5

蒜

0.5

蒜

0.5

蒜

0.5

蒜

0.5