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今天你睡得好吗?
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2020-04-21 10:21
3月21日是世界睡眠日,今年睡眠日的主题是“健康睡眠,平安出行”。为了引起更多的人对睡眠的关注,东林小学的团员老师带领队员到社区给过往的行人分发宣传单,向人们介绍睡眠的重要性,并告诉人们如何提高睡眠质量。
那么,如何让自己睡得好呢?大家可以这么做:睡前喝杯牛奶,听听轻音乐,不作深度思考。睡得好,第二天则神清气爽,还能提高人的免疫力。这次活动中,队员们既了解了睡眠的重要性,作为一名小志愿者又为社会贡献了一份微薄的力量。